【撃退法教えます！】あなたの足、むくんでいませんか？

こんにちは。

ダイエット＆ヘルス

アドバイザーのナナです。

みなさんは

むくみ

って気になりますか？

女性は特に

気になる方が

多いですよね。

朝履いていた靴が

夕方になるときつくなる

足がパンパンで重い

など

特に立ち仕事の方や

デスクワークの方は

むくみやすいのでは

ないでしょうか？

今日は、

むくみにくい体に

なる方法について

お話します。

これを知っていれば、

 一日中すらっと細く

軽い足で過ごせます！

夕方になっても

足が重くならず、

足首にくっきり

靴下の跡が付くことも

もうありません。

仕事終わりのデートだって

 軽い足取りで向かうことが

できます。

しかし、

これを知らなければ

あなたはむくみやすい

体のままです。

もし体重が減っていても

むくんでいるだけで

太って見えるので

要注意です。

夏でも

むくんだ足を出すのが怖くて

ショートパンツが

履けなかったり

冬になると

ブーツがきつくて辛い、

飲み会で靴を脱ぐのが恐怖

など 

その生活に

変わりはありません。

足のむくみを

日々感じることで

気づかないうちに

笑顔が減り

「しんどい」「疲れた」

が口癖になり、

マイナス発言が多いあなたは

ネガティブ女子の代表に。

そんな負のオーラの

塊のような女性に

なってしまいます。

そんなの嫌ですよね？

これを実践して、

あなたも今日から

むくみにくい体を

手に入れましょう！

それは

ヒザ裏のツボ押し

です！

足がむくむと

ふくらはぎを

もんでる人が

多いですが

余分な水分を運んでくれる

リンパが集まっている

ヒザ裏を押して

流してあげる方が

効果的なんです！

そのステップは簡単です。

ステップ①

ヒザを立てて座り、

指の腹でヒザ裏を押す

ステップ②

そのまま３０秒ほど押す

簡単ですよね？

痛すぎない、

気持ちいいくらいの

力加減で押すのが

ポイントです。

ランチのあとや

夕方の休憩などの

隙間時間に実施できますし

お風呂上がりのツボ押しで

むくみにくい体に

より近づくことが

できます。

さあ、今すぐ

ヒザ裏に指をあて

押してみて下さい！！

ぜひ今日から

ヒザ裏のツボ押しを

日課にしましょう！

そうすれば、あなたも

むくみを撃退する

ことができます！

実施しないままだと

夕方に足がパンパンになる

生活のままですよ！